Achilleas Iliadis | Personal trainer & Nutritionist/Dietitian

Achilleas Iliadis is a modern Nutritionist/Dietician and coach based in London.

In 2013 he graduated with honours from the Department of Nutrition and Dietetics from the TEI of Thessaloniki. In order to "marry" his studies in nutrition with his love for fitness, he continued his studies in coaching. So, graduating with a scholarship from the coaching school of NAF (North Academy of Fitness) in 2014 he decided to work professionally in the field of fitness. Being a Certified Personal Trainer (CPT) & Corrective Exercise Specialist (CES) by the International Academy of Sports Medicine of America (NASM USA), he immediately received the title of Certified Personal Trainer Level 4 from EREPS (European Register of Exercise Professionals) as well as Personal Trainer Level 3 by CIMSPA UK (Chartered Institute for the Management of Sports and Physical Activity). His scientific background is complemented by a large number of seminars, conferences and workshops on subjects of Sports Science and Nutrition. From a young age, sport was something innate to him. The culmination of his athletic career was his ten-year presence in the football team of Iraklis.

He is an active member of the Association of Dietitians and Nutritionists of Greece (EDDE) while he has worked as a dietitian, fitness instructor and fitness manager in well-known gyms and studios in Thessaloniki and London but also as a freelancer in his dual capacity. His goal is, through his years of experience in sports, knowledge and continuing education, to lead others on the path to a healthier lifestyle. He believes that through systematic but above all proper exercise and proper eating habits, in addition to good physical condition and healthy body composition, the psychology of a person will be strengthened, which plays an important role in both professional and personal fields.

By implementing innovative exercise programs and individualised but above all feasible nutrition programs for people of all ages, he can very easily be adapted to the needs of the trainee / dieter to achieve his goal safely and sustainably. He is an advocate of gradual change and progressiveness. Finally, Achilleas believes that the only opponent is ourselves and all we have to do is to overcome us but without any sense of pressure and deprivation. After all, one of his priorities is to manage establishing a good relationship with the people he trains and to make them feel as a part of a team. The client’s goal becomes his goal, so in the end everything becomes easier for the one who is being trained.

CATEGORIES:

• Personal training / Mini group training / Couple training
• Corrective exercise / Orthosomy / Posture imbalances / Injury rehab
• Outdoor training
• Online training
• Home training
• Strength and Conditioning training
• Cardio/HIIT/Tabata
• Science based glute/butt training
• TRX training
• Band training
• Cross training
• Functional training
• Calisthenics / Bodyweight training
• Pregnancy training
• Stretching/flexibility/mobility training
• Elderly strength training
• Recovery/rehabilitation/myofascial release
• Bodyweight management
• Nutrition
• Diet mythbuster
• Health improving strategies
• Fat loss strategies
• Muscle gain strategies
• Flexible & personalised diet plans
• Nutrition consultation
• Healthy / Low kcal recipes
• Mediterranean diet / Keto diet / Intermittent fasting
• Food supplements (if  needed)
• Motivation / Inspiration

***

Αχιλλέας Ηλιάδης | Προσωπικός Προπονητής & Διατροφολόγος/Διαιτολόγος

Ο Αχιλλέας Ηλιάδης είναι ένας σύγχρονος διατροφολόγος/διαιτολόγος και προσωπικός προπονητής με έδρα του το Λονδίνο.

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην πόλη της Θεσσαλονίκης. Το 2013 αποφοίτησε με βαθμό ‘’Άριστα’’ από το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του ΤΕΙ Θεσσαλονίκης. Με σκοπό να ‘’παντρέψει’’ τις σπουδές του στη διατροφή με την αγάπη του για τη γυμναστική συνέχισε τις σπουδές του στην προπονητική. Έτσι, αποφοιτώντας με υποτροφία από τη σχολή προπονητών της NAF (North Academy of Fitness) το 2014  αποφάσισε να ασχοληθεί επαγγελματικά με το χώρο του fitness. Όντας πιστοποιημένος  Personal Trainer (CPT) & Corrective Exercise Specialist (CES) από τη Διεθνή Aθλητιατρική Aκαδημία της Αμερικής (ΝASM USA), πήρε άμεσα και τον τίτλο Certified Personal Trainer Level 4 από την EREPS (European Register of Exercise Professionals) καθώς και Personal Trainer Level 3 από την CIMSPA UK (Chartered Institute for the Management of Sports and Physical Activity).

Το επιστημονικό του υπόβαθρο συμπληρώνεται από μεγάλο αριθμό σεμιναρίων, συνεδρίων και ημερίδων πάνω σε αντικείμενα της Αθλητικής Επιστήμης και της Διατροφής. Από μικρή ηλικία ο αθλητισμός ήταν κάτι έμφυτο γι' αυτόν. Αποκορύφωμα της αθλητικής του καριέρας η δεκαετής παρουσία του στην ποδοσφαιρική ομάδα του Ηρακλή.

Αποτελεί ακόμη ενεργό μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος (ΕΔΔΕ) ενώ έχει εργαστεί σαν διαιτολόγος, fitness instructor και fitness manager σε γνωστά γυμναστήρια και studio της Θεσσαλονίκης και του Λονδίνου, αλλά και ως ελεύθερος επαγγελματίας με τη διπλή του ιδιότητα.

Στόχος του είναι, μέσω της χρόνιας εμπειρίας στον αθλητισμό, των γνώσεων και της συνεχόμενης εκπαίδευσης του, να οδηγήσει κι άλλους στο δρόμο ενός πιο υγιούς τρόπου ζωής. Πιστεύει ότι μέσα από την συστηματική μα πάνω από όλα σωστή άσκηση και τις σωστές διατροφικές συνήθειες, εκτός από καλή φυσική κατάσταση και υγιή σύσταση σώματος θα ενισχυθεί και η ψυχολογία ενός ανθρώπου, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στον επαγγελματικό όσο και στον προσωπικό τομέα.

Εφαρμόζοντας πρωτοποριακά και καινοτόμα προγράμματα άσκησης και εξατομικευμένα αλλά πάνω από όλα εφικτά προγράμματα διατροφής για άτομα κάθε ηλικιακής ομάδας, μπορεί πολύ εύκολα να προσαρμοστεί στις ανάγκες του ασκούμενου/διαιτώμενου για την επίτευξη του στόχου του με ασφάλεια και διατηρησιμότητα. Είναι υπέρμαχος των σταδιακών αλλαγών και της προοδευτικότητας. Tέλος, ο Αχιλλέας πιστεύει ακράδαντα ότι ο μόνος αντίπαλος είναι ο εαυτός μας και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να τον ξεπεράσουμε χωρίς όμως να υπάρχει καμία αίσθηση πίεσης και στέρησης.  Εξάλλου, μία από τις προτεραιότητές του είναι να κατορθώσει να δημιουργήσει μια καλή σχέση με τους ανθρώπους που αναλαμβάνει και να τους κάνει να νιώσουν ως μέρος μιας ομάδας. Ο στόχος του πελάτη γίνεται στόχος του, οπότε στο τέλος όλα γίνονται πιο εύκολα.